Mỗi khi trẻ “đình công” với việc ăn uống cha mẹ đều phản ứng bằng việc thỏa hiệp, hoặc quát mắng, ép buộc. Các mẹ hãy bình tĩnh dành thời gian và kiên nhẫn để thay đổi những thói quen tưởng là “vô hại” của chính bản thân mình dẫn đến tình trạng biếng ăn kéo dài ở trẻ.
Xem thêm: thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn
La mắng, ép buộc càng khiến trẻ biếng ăn kéo dài
Giai đoạn vàng từ 0-6 tuổi là giai đoạn quan trọng phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ, tuy nhiên tình trạng biếng ăn kéo dài là nguyên cản trở sự phát triển khiến bất kỳ ông bố bà mẹ nào cũng lo lắng. Theo thống kê từ Viện dinh dưỡng Quốc gia, có đến 45% trẻ đến khám và tư vấn dinh dưỡng là do biếng ăn, chán ăn. Nguyên nhân được xác định đó là tình trạng thỏa hiệp hoặc áp đặt, ép buộc, thiếu tôn trọng sở thích, cách ăn uống của trẻ
Mục Lục
Thỏa hiệp, thương lượng để trẻ ăn.
“Con ăn đi mẹ cho kẹo” “Ăn ngoan mẹ mở quảng cáo cho xem” “ Ăn hết miếng này mẹ cho đi chơi”… Việc thỏa hiệp, thương lượng với trẻ như vậy chỉ là giải pháp tạm thời không hề giúp trẻ có cảm giác ăn ngon. Giải pháp này chỉ giúp mẹ ngay tức thời nhưng lâu dài trẻ hình thành thói mè nheo, khóc lóc, ngậm thức ăn, phun thức ăn để nhận được những thứ mà trẻ mong muốn. Đồng thời việc vừa ăn vừa chơi khiến trẻ mất tập trung khi ăn, giảm vị giác, giảm tiết enzyme tiêu hóa… trẻ sẽ khó hấp thu thức ăn dẫn dến biếng ăn.
Không dụ dỗ, thỏa hiệp với trẻ khi ăn
Quát mắng, dọa dẫm để trẻ ăn
Nhiều bậc cha mẹ cho rằng cứ cho con ăn được càng nhiều càng tốt và tìm đủ mọi cách để ép con ăn bằng được, mỗi lần trẻ khóc cha mẹ lại cho con ăn một miếng như vậy trẻ có xu hướng sợ hại, phản kháng khi nhìn thấy thức ăn. Hãy từ bỏ thói quen này nếu cha mẹ không muốn con biếng ăn kéo dài.
Dọa dẫm trẻ khi ăn nguyên nhân hàng dầu gây biếng ăn ở trẻ
Xem thêm: Giải quyết triệt để tình trạng ngậm, phun thức ăn ở trẻ
Cho trẻ vừa ăn vừa uống
Khi con ăn chậm, nhiều mẹ sử dụng con ăn một thìa cơm, uống một thìa nước để nuốt cho nhanh. Đây là một phương pháp thiếu khoa học và ảnh hưởng rất xấu tới hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Hãy cho con ăn từ nhuyễn đến thô dần, tránh ăn thức ăn thô cứng khi chức năng nhai của trẻ chưa phát triển
Món ăn quá đơn điệu
Hãy cho con ăn những bữa ăn phong phú để con hấp thu được toàn diện các dưỡng chất từ thức ăn. Đừng cho con ăn chỉ một loại thức ăn mà con thích, bé có xu hướng dẫn thiếu chất dinh. Việc thiếu chất dinh dưỡng cũng gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ
Cần đa dạng thực đơn để trẻ hết biếng ăn
Kéo dài thời gian các bữa ăn
Bữa ăn cho trẻ chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút. Theo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng, bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút. Bên cạnh đó, các mẹ không nên để bé ngậm thức ăn quá lâu trong miệng, điều này không chỉ làm mất thời gian mà còn tạo nên triệu chứng biếng ăn ở trẻ em.
