Như một luật bất thành văn cứ đến Tết là trẻ được thoải mái vui chơi, thoải mái ăn bánh kẹo và những thứ trẻ muốn, sinh hoạt ăn uống giờ giấc không theo biểu, trẻ vui thường quên ăn quên ngủ. Chính vì vậy nhiều người thấy rằng cứ đến dịp Tết có tỷ lệ nhất định trẻ gặp tình trạng biếng ăn.
Tết trẻ được thoải mái ăn bánh kẹo, uống nước ngọt
Biếng ăn hay gặp ở trẻ em, nhất là những bé từ 1 tuổi tới 3 tuổi. Đặc biệt sau dịp lễ Tết, chúng càng trở lên biếng ăn hơn bới các nguyên nhân sau:
Mục Lục
Thay đổi thời gian biểu ăn uống
Thời gian biểu ăn uống của trẻ thường thay đổi vào những ngày Tết, thường nhà ăn gì bố mẹ có trẻ ăn đó, thực đơn của trẻ cũng khác, bé mải chơi thường thức khuya, dậy sớm, lại hay ăn vặt với nhiều bánh kẹo, nước ngọt làm cho bụng luôn no ngang, không muốn ăn, dần dần dẫn đến tình trạng biếng ăn thật sự sau Tết.
Bệnh lý mùa Tết
Dịp Tết là thời điểm trẻ dễ mắc bệnh gây biếng ăn
Mùa Tết trùng dịp mùa Đông Xuân, mua phùn ẩm thấp là mùa các bệnh đường hô hấp bùng phát. Nhất trẻ sau 6 tháng tuổi đến 5 tuổi hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, hệ miễn dịch trẻ đang phát triển làm bé dễ bị bệnh, biếng ăn, mệt mỏi.
Thực phẩm không đảm bảo an toàn
Thức ăn được các gia đình tích trưc trong nhiều ngày không đảm bảo vệ sinh, dễ nấm mốc dẫn đến bệnh về đường tiêu hóa như ngộ độc thức ăn, tiêu chảy, nôn ói… Trẻ mệt mỏi biếng ăn, sút cân
Ăn lặp lại nhiều lầm mội số loại thức ăn
Bên cạnh đó trẻ được cha mẹ cho ăn nhiều loại thực phẩm lặp lại trong những ngày Tết dễ làm các em ngán ngẩm không thể ăn tiếp, cứ mang thức ăn là trẻ cảm giác sợ và né tránh.
Cha mẹ bận mải
Thời điểm này cha mẹ nghỉ ở nhà nhưng bận rộn việc mua sắm, dọn dẹp, thăm viếng nên không chú ý đến chế độ ăn uống của trẻ. Đặc biệt sau khi trẻ được một tuổi, sữa mẹ thường ít vừa không cung cấp đủ năng lượng vừa làm trẻ chỉ no hơi, đến bữa ăn chính không muốn ăn, dần dần các em dễ bị biếng ăn, suy dinh dưỡng.
Đi chơi xa
Một số gia đình đi chơi nhiều, đi xa, sinh hoạt bị đảo lộn, làm trẻ mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng.
Ăn nhiều bánh kẹo, nước ngọt
Bánh kẹo nước ngọt chỉ tạo năng lượng rỗng khiến trẻ no lâu nhưng dẫn đến trẻ thiếu vitamin và khoáng chất từ thực phẩm ngũ cốc, rau củ quả và protein hàng ngày. Tình trạng kéo dài 5-7 ngày tăng nguy cơ biếng ăn ở trẻ
Hiểu được các nguyên nhân thường dẫn đến trẻ biếng ăn hơn vào dịp Tết, cha mẹ lưu ý để chăm sóc tre đúng cách
Giải pháp hạn chế tình trạng biếng ăn của trẻ trong dịp Tết
Hạn chế bánh kẹo, nước ngọt đối với, chỉ cho ăn trước bữa chính 2 giờ
Về chế độ ăn uống cơ bản cần chú ý cho cháu ăn đủ nhu cầu dinh dưỡng theo độ tuổi, đa dạng thực phẩm, ngày 3 bữa chính đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng, 3 bữa phụ ăn thêm sữa, sữa chua, trái cây, bánh flan, đậu hũ.
Linh hoạt thay đổi khẩu vị hàng ngày. 40 ml nhóm chất béo như dầu ăn hoặc mỡ. Chú ý cho bé ăn đủ rau, trái cây tươi khoảng 200 g mỗi ngày và uống ít nhất 500 ml sữa. Nên chọn sữa đặc trị dành cho trẻ biếng ăn, sữa giàu năng lượng để bổ sung đủ nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng giúp bé ăn ngon miệng hơn.
Lưu ý số lượng thức ăn không quan trọng bằng cách cho ăn, thay vì ép, dọa bé ăn, nên để cháu thoải mái ăn theo nhu cầu, đừng kéo dài bữa ăn quá 30 phút. Nếu bé ăn một lần không được nhiều thì chia khẩu phần ra nhiều bữa nhỏ. Cách 2 giờ trước bữa ăn chính không cho trẻ ăn uống đồ vặt để cháu có cảm giác đói sẽ ăn ngon miệng hơn, khi đó dù ăn ít cháu vẫn hấp thu tốt hơn là bị ép ăn. Nếu bữa ăn chính cháu dùng không hết khẩu phần, có thể tăng số lượng sữa trong ngày.
Đa dạng thực phẩm ngày Tết cho bé
Chế biến thực phẩm nên cắt nhỏ, nấu mềm, tạo nhiều sắc màu tự nhiên, hình thù ngộ nghĩnh hấp dẫn. Cho cháu ăn cùng gia đình, cùng với trẻ khác để tạo cảm giác thích thú với bữa ăn là quan trọng nhất.
Bên cạnh đó cần cho cháu vận động phù hợp lứa tuổi, tắm nắng vào buổi sáng sớm để cung cấp đủ canxi và vitamin D giúp ăn ngon miệng hơn. Hãy tập cho cháu thói quen ngủ sớm, đủ giấc ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, ngủ trước 22h…
Đồng thời để giúp trẻ ăn ngon miệng tiêu hóa tốt và bổ sung vitamin và khoáng chất từ tự nhiên cho trẻ, nên bổ sung các chế phẩm từ thực vật như Appetito Bimbi – Siro ăn ngon 3 tác động từ 3 nhóm thảo dược châu Âu: chiết xuất hạt cỏ Cari giúp trẻ hứng thú ăn, ăn ngon tự nhiên, Chiết xuất từ rễ Long đởm vàng và ngọn Centaury tăng cường khả năng chuyển hóa và hấp thu, Dịch chiết phấn hoa, mầm Lúa mì bổ sung dưỡng chất từ thực vật dễ hấp thu.
Để tìm hiểu về các giải pháp thảo dược châu Âu trị biếng ăn cho trẻ, độc giả vui lòng liên hệ 1800 8070
