Việc lựa chọn thực đơn ăn dặm cho trẻ đang là vấn đề khó khăn của nhiều mẹ, đặc biệt là những mẹ có con lần đầu. Làm thế nào thực đơn cho bé vừa đa dạng vừa đủ chất, giúp bé ăn dặm vô cùng dễ dàng. Dưới đây là TOP 10 thực đơn ăn dặm cho trẻ – Bé nào cũng thích.
Thực đơn 1: Thực đơn từ Bơ và sữa
Nguyên liệu: 2 thìa thịt bơ, 2 thìa sữa bột hoặc sữa mẹ
Chế biến: Bơ xay/dầm nhuyễn trộn với sữa cho bé ăn
Bơ trái cây giàu dinh dưỡng và rất lành với trẻ
Thực đơn 2: Súp sữa bí đỏ
Nguyên liệu: 20g Bí đỏ, 60 ml sữa bột/ sữa mẹ
Chế biến: Bí đỏ gọt vỏ nấu chín sau đó đun với sữa bột/ sữa mẹ. Xay nhuyễn hoặc nghiền mịn cho trẻ ăn
Bí đỏ nguồn thực phẩm nhiều trẻ yêu thích
Thực đơn 3: Cháo cà rốt
Nguyên liệu: Cà rốt nghiền 2 thìa, cháo trắng 2 thìa
Chế biến: Luộc cà rốt nghiền mịn, sau đó trộn với cháo trắng
Trẻ được thu hút bởi màu sắc của bột carot
Thực đơn 4: Cà chua và khoai tây
Nguyên liệu: 1/8 Quả cà chua , ¼ Củ khoai tây
Chế biến: Cà chua rửa sạch, bỏ vỏ hạt, khoai tây luộc chín, nghiền nhỏ. Trộn khoai tây với cà chua cùng nước hầm rau củ quả.
Cà chua, khoai tây thực phẩm giàu dưỡng chất cho trẻ
Thực đơn 5: Cháo đậu cove
Nguyên liệu: Đậu co-ve nghiền (2 thìa), cháo trắng 2 thìa
Chế biến: Đậu rửa sạch trần qua cho bớt mùi nồng, sau đó luộc kỹ, nghiền nhỏ. Trộn đều với cháo trắng cho bé ăn.
Cháo đậu cove cung cấp vitamin và khoáng chất cho trẻ
Thực đơn 6: Sữa chua dưa lưới
Nguyên liệu: 10g dưa lưới, 2 thìa sữa chua trắng
Chế biến: Dưa lưới hấp chín, nghiền mịn trộn với sữa chua
Thực đơn 7: Súp khoai tây sữa
Nguyên liệu: 1/8 củ khoai tây, 60 ml sữa
Chế biến: Khoai tây luộc chín sau đó cho sữa bột hoặc sữa mẹ vào xay nhuyễn hoặc nghiền mịn
Thực đơn 8: Sữa đậu nành, trộn chuối
Nguyên liêu: 1/8 quả chuối, 1 thìa sữa đậu nành.
Chế biến: Chuối nghiền nhỏ trộn chung với sữa đậu nành
Chuối sữa đậu nành, thực đơn được nhiều bé yêu thích
Thực đơn 9: Táo nghiền
Nguyên liệu: ¼ quả táo
Chế biến: Táo gọt vỏ, cắt nhỏ, cho vào bát thủy tinh bọc màng bọc thực phẩm cho vào lò vi sóng quay 1,5 phút sau đó xay mềm
Thực đơn 10: Cháo ngô
Nguyên liệu: Ngô nghiền 2 thìa, cháo trắng (2 thìa)
Chế biến: Ngô luộc chín, xay nhuyễn, lọc bã, trộn với cháo.
Ngô ngọt một món ăn dặm dinh dưỡng cho trẻ
Trẻ ăn dặm gặp thường gặp tình trạng biếng ăn. Nguyên nhân do trẻ cần thời gian làm quen với thức ăn mới lạ do vậy việc lựa chọn thức ăn dặm phù hợp cũng góp phần giảm tình trạng biếng ăn ở trẻ ăn dặm.
Sưu tầm
Xem thêm: Rối loạn tiêu hóa ở trẻ sơ sinh
