Bé nhẹ cân ăn gì để tăng cân nhanh và đều? Với những bé nhẹ cân, bé chậm tăng cân, bé biếng ăn chậm lớn mẹ hãy bổ sung những loại thực phẩm dưới đây nó sẽ là biện pháp hiệu quả nhất giúp bé tăng cân mỗi ngày.
Mục Lục
Thực phẩm giúp bé tăng cân lành mạnh
1. Dầu oliu
Mỗi gam chất béo có nguồn gốc thực vật trong dầu oliu chứa 9 calo. Mẹ hãy thử cho một muỗng cà phê dầu oliu để xay cùng các loại rau củ để giúp bé tăng cân lành mạnh.
2. Bơ hạt
Các loại hạt không chỉ giàu dinh dưỡng và chứa nhiều chất béo tốt cho sức khỏe. Mẹ có thể cho bé ăn một chút bơ đậu phộng, bơ hạnh nhân hoặc bơ hạt điều vào bữa sáng của bé để giúp bé tăng cân tốt hơn.
3. Sữa
Vì trẻ sơ sinh chủ yếu uống sữa mẹ hoặc sữa công thức cho đến khi 1 tuổi. Nên từ 1-2 tuổi, mẹ hãy cho bé uống thêm sữa nguyên chất để tăng cường dưỡng chất cho bé. Sữa nguyên chất chứa hơn 20 loại acid amin và các vitamin, khoáng chất cần thiết giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn.
4. Bơ sữa
Tính nhất quán và hương vị nhẹ, thơm ngon làm cho bơ trở thành một loại thực phẩm phù hợp cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm. Mẹ chỉ cần cho thêm một chút bơ vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp con tăng cân nhanh chóng.
5. Chuối
Không phải loại quả nào cũng chứa 1 lượng calo như nhau, so với dưa hấu, táo hoặc dâu tây, thì hàm lượng calo trong chuối cao hơn rất nhiều. Trong chuối cũng chứa nhiều kali và chất xơ tốt cho trẻ.
6. Quả bơ
Quả bơ là thực phẩm hoàn hảo dành cho những bé cần tăng cân. Bơ chứa nhiều calo cùng acid béo omega 3 cực tốt cho bé. Mẹ có thể xay sinh tố hoặc cho bé ăn trực tiếp đều được.
7. Phomai
Phomai là một trong những thực phẩm giàu calo tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Phomai nghiền hoặc xay nhuyễn với một chút trái cây sẽ cung cấp chất béo cho con năng lượng và giúp con tăng cân tốt hơn.
8. Lê
Giống như chuối, lê có hàm lượng calo cao hơn các loại trái cây khác. Nếu bé không thích ăn lê xay nhuyễn, mẹ có thể hấp chín quả lê và dầm nát nó bằng nĩa cho bé ăn nhé.
9. Bột yến mạch
Bột yến mạch cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé như sắt và kẽm. Mẹ có thể rắc bột yến mạch vào cháo hoặc bột của bé để bé dễ ăn và giúp tăng cân tốt hơn.
10. Khoai lang
Khoai lang là một sự lựa chọn tuyệt vời khi cha mẹ cần thêm calo vào bữa ăn của bé nhà mình. Khoai lang chứa nhiều tinh bột, chất xơ, ngoài cung cấp calo khoai lang còn làm giảm và ngăn ngừa táo bón ở trẻ.
Ngoài ra để giúp bé tăng cân nhanh bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé bạn cũng nên bổ sung thực phẩm giúp bé tiêu hóa tốt. Bởi vì ở giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, dễ bị tổn thương bởi những thay đổi hay tác động bên ngoài như: thay đổi chế độ ăn giữa các giai đoạn (ăn dặm, chuyển từ thức ăn nhuyễn sang thức ăn thô hơn…),an toàn và vệ sinh thực phẩm…Do đó dễ gây kém hấp thu dưỡng chất ,biếng ăn, suy giảm sức đề kháng ..
Để tăng cường khả năng tiêu hóa, hấp thu tốt các chất dinh dưỡng và chuyển hóa dưỡng chất trong cơ thể. Hỗ trợ chức năng đường tiêu hóa cho cơ thể khỏe mạnh. Bổ sung dinh dưỡng từ thực vật, hỗ trợ phục hồi cơ thể trẻ sau ốm dậy, suy nhược cơ thể, suy dinh dưỡng. Kích thích trẻ ăn khỏe, tạo cảm giác ngon miệng bạn có thể tham khảo chế phẩm được chiết xuất tiêu chuẩn hóa từ các loại thảo dược hữu cơ đã qua chọn lọc và kiểm soát sinh học chặt chẽ với các tiêu chuẩn nghiêm ngặt tại châu Âu – FITOBIMBI APPETITO.
Theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm Nguyên phó viện trưởng viện dinh dưỡng quốc gia khuyên các mẹ nên sử dụng sản phẩm Fitobimbi Appetito – siro ăn ngon 3 tác động dành cho trẻ. Thành phần của sản phẩm được chia làm 3 nhóm với tác động toàn diện khác nhau:
- Dịch chiết hạt cỏ Ca ri tác động trung tâm ăn uống trên não bộ giúp trẻ ăn muốn ăn, ăn ngon.
- Ngọn Centaury, rễ Long đởm vàng tăng tiết dịch tiêu hóa, tăng cường hấp thu.
- Phấn hoa, mầm lúa mì bổ sung các vi dưỡng chất thiết yếu từ thảo dược tự nhiên giúp hồi phục thể trạng của trẻ.
Siro Appetito sản xuất bằng công nghệ hiện đại trên dây truyền cGMP tại Italia. Loại siro thảo dược này rất an toàn và tiện lợi. Một điều đặc biệt của công thức là trẻ vẫn ăn ngon tự nhiên hoàn toàn không bị phụ thuộc vào sản phẩm.
