Xem thêm:

• Mách mẹ cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên nhàn tênh
• 6 nguyên tắc trị trẻ biếng ăn dặm đảm bảo thành công

Thời gian cho bé ăn dặm trong ngày theo từng tháng

Mẹ nên cho bé ăn dặm khi nào?

Thời gian trẻ bắt đầu ăn dặm hợp lý nhất là khi được 6 tháng tuổi. Nếu nhận thấy bé có những dấu hiệu dưới đây, mẹ cần cho bé ăn dặm ngay để con không bị đói và có đủ dinh dưỡng để phát triển:

• Sau khi bú cạn sữa mẹ mà bé vẫn còn khóc và đòi bú tiếp.
• Bé cáu kỉnh, mút tay khi chưa đến cữ bú.
• Bé thường xuyên thức dậy đòi bú đến trong khi trước đây ngủ ngoan.
• Ban ngày ngủ chập chờn và dễ thức giấc
• Bé rất hứng thú khi trông thấy người khác ăn và đưa tay như muốn với lấy thức ăn.

Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày theo từng tháng

Để sắp xếp bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày khoa học, mẹ cần nắm được thời gian tiêu hóa hết của các loại thực phẩm.

Bảng thời gian tiêu hoá của một số thực phẩm cho bé ăn dặm

Thời gian cho bé ăn dặm không giống nhau giữa các độ tuổi. Mẹ cần căn cứ vào số tháng tuổi của con để chia bữa ăn dặm sao cho hợp lý.

Bé 6 tháng tuổi nên bắt đầu được ăn dặm (Nguồn ảnh: Internet)

Mẹ nên cho bé ăn dặm vào thời gian nào trong ngày?

Trẻ 6 tháng tuổi

Trẻ 6 tháng tuổi có thể ăn dặm bằng bột hoặc cháo loãng 1 lần/ ngày. Sau đó tăng dần lượng thức ăn và tần suất lên 2 – 3 lần/ ngày.

Tuần tuổi đầu tiên của tháng thứ 6, mẹ có cho bé ăn dặm theo bảng thời gian dưới đây:

• Buổi sáng khi bé ngủ dậy: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
• Giữa buổi sáng: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức.
• Buổi trưa: Cho bé ăn một trong 3 món: bột, cháo loãng, rau củ nghiền.
• Giữa buổi chiều: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức.
• Buổi tối: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức.
• Trước khi đi ngủ: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức.

Sang tuần thứ 2 – 3, lịch ăn dặm của bé không có nhiều sự khác biệt. Mẹ có thể bổ sung thêm một bữa ăn vào giữa buổi chiều cho bé. Lưu ý, giai đoạn này, bé vẫn cần khoảng 900ml sữa một ngày.

Bé vẫn cần được uống đủ sữa khi ăn dặm (Nguồn ảnh: Internet)

Trẻ 7-8 tháng tuổi

Bắt đầu từ tháng thứ 7, mẹ có thể bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm thiết yếu vào khẩu phần ăn của trẻ gồm: tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.

Bảng thời gian cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm trong ngày mẹ có thể phân chia như sau:

• Buổi sáng sau khi ngủ dậy: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức
• Giữa buổi sáng: Ăn dặm với cháo loãng hoặc trái cây rau củ nghiền…
• Buổi trưa: Ăn nhẹ trái cây, sữa chua…
• Giữa buổi chiều: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức
• Buổi tối: Ăn dặm cháo hoặc súp
• Trước khi đi ngủ: Bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức.

9 – 10 tháng tuổi

Thời kỳ này, nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho bé đến từ các bữa ăn. Vì thế, bé cần được ăn đủ 3 bữa chính, 3 bữa phụ, bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức.

Thực đơn hàng ngày cần đảm bảo đầy đủ các nhóm dinh dưỡng gồm: chất béo, chất đạm, chất xơ và vitamin. Lúc này, bé cũng đã có thể nhai và ăn được cơm nhuyễn hoặc bột đặc.

• Buổi sáng khi bé thức dậy: Cho bé bú mẹ hoặc uống sữa công thức
• Giữa buổi sáng: Cho bé ăn cháo hoặc bột
• Buổi trưa: Cơm nhuyễn kèm thức ăn và rau củ mềm…
• Giữa buổi chiều: Cho bé ăn trái cây, sữa chua hoặc đồ ăn nhẹ
• Buổi tối: Ăn cơm nhuyễn với thức ăn hoặc cháo đặc
• Trước khi đi ngủ: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức.

Trẻ 10 tháng tuổi trở đi

Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày 10 tháng tuổi trở đi không có nhiều sự thay đổi. Mẹ chỉ cần tăng lượng khẩu phần ăn lên để cung cấp đủ năng lượng cho bé phát triển.

Trên đây là bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày khoa học theo tháng tuổi. Tuy nhiên, mẹ không cần áp dụng vào con một cách quá cứng nhắc. Tốt nhất, mẹ nên theo dõi nhu cầu của trẻ và thiết lập thời gian biểu hợp lý nhất cho con yêu của mình.

Xem thêm: 6 nguyên tắc trị trẻ biếng ăn dặm đảm bảo thành công

Mách mẹ cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên nhàn tênh

Thời điểm vàng cho bé bắt đầu ăn dặm

Khi nào nên cho bé ăn dặm lần đầu tiên? Không có đáp án chính xác 100% cho câu hỏi này. Hướng dẫn mới nhất về cách chăm sóc trẻ sơ sinh do tổ chức WHO/ UNICEF khuyên rằng, nên cho trẻ bắt đầu ăn dặm khi đủ 6 tháng tuổi. Bởi lúc này, hệ tiêu hóa của bé mới thực sự sẵn sàng.

Không nên cho bé ăn dặm quá sớm trước 17 tuần tuổi hoặc quá muộn sau 26 tuần tuổi. Ở Việt Nam, tuổi ăn dặm trung bình của các bé là 4-6 tháng, tùy theo thể trạng và sự phát triển của từng bé.

Dấu hiệu nhận biết bé cần được ăn dặm

Bé có những phát triển mới về vận động và nhận thức sẽ cần nạp thêm dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Dưới đây là những dấu hiệu về sự phát triển mới báo hiệu bé cần được ăn dặm:

• Bé có thể tự ngồi vững trong ghế ăn với phần lưng tựa vào ghế, giữ thẳng đầu và di chuyển đầu sang các bên thoải mái.
• Bé có thể cầm nắm đồ vật, đưa từ tay này sang tay kia và đưa vào miệng gặm.
• Bé hứng thú và cố với lấy đồ ăn khi thấy mọi người ăn uống.
• Bé vẫn đói sau khi vừa bú xong.

Bé hứng thú khi thấy người lớn ăn là dấu hiệu bé cần ăn dặm(Nguồn ảnh: Internet)

Cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên

Để đảm bảo việc ăn dặm lần đầu tiên diễn ra thuận lợi, mẹ cần thực hiện các điều sau :

• Luôn ở cạnh bé khi cho con ăn dặm để tránh trường hợp trẻ bị nghẹn, dẫn tới nghẹt thở.
• Cho phép bé chạm và giữ thức ăn nếu bé muốn.
• Đừng ép bé ăn nếu bé không muốn nữa.
• Đợi bé mở miệng mới đút thức ăn.
• Thử độ nóng trước khi cho con ăn.
• Không nêm muối hay đường vào đồ ăn dặm của bé.

Trẻ ăn dặm lần đầu tiên sẽ không ăn được nhiều vì chưa quen. Mẹ không nên quá sốt sắng mà ép con ăn hết khẩu phần đã chuẩn bị. Điều này sẽ khiến bé sợ và lần sau rất khó cho con ăn tiếp. Thức ăn dặm lúc này chỉ là phụ, nguồn dinh dưỡng chính của bé vẫn là sữa mẹ và sữa công thức. Bé 6 tháng tuổi chỉ cần ăn dặm 1 bữa/ngày và vẫn phải đảm bảo đủ lượng sữa cần thiết.

Gợi ý: Mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi của viện dinh dưỡng

Không ép buộc bé trong lần ăn dặm đầu tiên (Nguồn ảnh: Internet)

Một số lưu ý mẹ cần nhớ khi cho bé ăn dặm lần đầu

Thực phẩm lý tưởng cho lần ăn dặm đầu tiên

Thực phẩm lý tưởng cho bữa ăn dặm đầu tiên của bé chính là hoa quả chín có mùi vị thơm ngon như chuối, xoài, bơ. Mẹ có thể nghiền nát rồi cho con ăn mà không cần nấu. Đầu tiên, mẹ hãy cho bé ăn thử vài muỗng. Sau đó, tăng dần số lượng đồ ăn trong một vài tuần cho đến khi bé ăn ba bữa một ngày.

Ngoài ra, để bé hứng thứ với bữa ăn dặm, mẹ không nên cho bé bú hay uống sữa ngay trước đó.

Thực phẩm cần tránh trong lần ăn dặm đầu tiên

Ở giai đoạn đầu cho bé ăn dặm, mẹ cần tránh một số loại đồ ăn gây khó khăn cho hệ tiêu hoá còn non yếu của trẻ như muối, đường, thịt xông khói, mật ong. Những loại đồ ăn này không nên dùng cho trẻ dưới 1 tuổi.

Thời gian thích hợp cho bé ăn dặm

Mẹ nên cho bé ăn dặm trong khoảng 9 đến 10 giờ sáng. Bởi đây là khoảng thời gian bé dễ dàng hợp tác nhất. Tuy nhiên, giờ ăn dặm có thể tùy thuộc vào lịch sinh hoạt của gia đình. Mẹ không nên cho bé ăn vào lúc con đang buồn ngủ sẽ khiến con không hứng thú với đồ ăn.

Bé ăn dặm lần đầu tiên là một mốc rất quan trọng với cả mẹ và bé. Hy vọng, những chia sẻ về cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên sẽ giúp các mẹ thành công trong “công cuộc” cho bé ăn dặm đầy gian nan.